Mantener un buen aspecto físico a pesar de los años, es posible consumiendo alimentos que rejuvencen y envejecen la piel, ya que eliminan los desechos intracelulares y estimulan la regeneración. Te compartimos algunos de ellos:
Aceite de Oliva
Contiene vitaminas A y E beneficiosas para tu piel
Contiene vitaminas A y E beneficiosas para tu piel
Nueces
Se recomienda comer nueces dos o tres nueces diarias, son indispensables en una dieta anti envejecimiento
Se recomienda comer dos o tres nueces diarias, son indispensables en una dieta anti envejecimiento
Tomates
Son un protector solar natural que ayuda a mantener un aspecto físico joven -tomate
Son un protector solar natural que ayuda a mantener un aspecto físico joven
Brócoli
Contiene sulforafano que trabaja para prevenir los daños del paso del tiempo en nuestro cuerpo eliminando los radicales libres. Brocoli.
Contiene sulforafano que trabaja para prevenir los daños del paso del tiempo en nuestro cuerpo eliminando los radicales libres.
Zanahorias
La zanahoria ayuda a la elasticidad de la piel y a mantener una vista sana y limpia
Ayudan a la elasticidad de la piel y a mantener una vista sana y limpia
Salmón
el salmón es rico en omega 3, tiene propiedades que mejoran la calidad y aspecto de la piel
Rico en omega 3, tiene propiedades que mejoran la calidad y aspecto de la piel
Por otro lado, existen aquellos que, consumidos de manera excesiva, afectan la elasticidad y tonicidad de la piel y a nuestro organismo en general, estos son:
Azúcares
Los azúcares Afectan directamente a los vasos sanguíneos reduciendo la elasticidad de la piel
Afectan directamente a los vasos sanguíneos reduciendo la elasticidad de la piel
Hidratos refinados
Los carbohidratos o pasta tienen un índice glucémico alto que contribuye a la ruptura de la elasticidad de la piel y los músculos
Los carbohidratos simples tienen un índice glucémico alto que contribuye a la ruptura de la elasticidad de la piel y los músculos
Colorantes
Los conservadores artificiales contienen sulfitos, una sustancia que afecta a los vasos sanguíneos, sobre todo a las ramificaciones que llegan a la piel causando la aparición de arrugas prematuras
Los conservadores artificiales contienen sulfitos, una sustancia que afecta a los vasos sanguíneos, sobre todo a las ramificaciones que llegan a la piel causando la aparición de arrugas prematuras
Grasas trans
Grasas trans – Aportan al organismo calorías vacías e incluso pueden obstruir las arterias
Aportan al organismo calorías vacías e incluso pueden obstruir las arterias
Si deseas envejecer sintiéndote y luciendo de la mejor manera, lo importante es restringir los alimentos con altos porcentajes de grasas, azúcares y carbohidratos y optar por frutas, verduras y proteínas con grasas saludables.
¡Rejuvenece por dentro y por fuera!
PRONAPRESA
"Porque prevenir es mejor que curar"
